أنا خائفة بعض الشيئ من آلام المخاض يبدو انها مؤلمة وتستمر مدة لطويلة.

لكي تتخطي مدة المخاض الطويلة، عليكي محاولة الإسترخاء والشعور بالهدوء بين الإنقباضات. التنفس الطبيعي. تنفسي بعمق وأسترخي، حاولي البقاء في وضع مريح بعد إنتهاء كل انقباض.

المدة بين الإنقباضات: ما يقارب 10 دقائق ومدة الإنقباض حوالي 30 ثانية. يتمدد عنق الرحم حتى 3 سم. سوف تشعرك الإنقباضات بنفس تقلصات فترة الحيض.

في هذه المرحلة، قد ينزل ماء الحمل أو قد تعانين من خسارة الحمل. الوقت بين كل إنقباض 5 دقائق ومدة الإنقباض ما يقارب 60 ثانية ويتمدد عنق الرحم من 3 الي 8 سم. شعورك بالألم سيتركز في منطقة البطن وأسفل الظهر. الألم في أسفل الظهر سيبدأ بالزيادة في الأسفل. بعض النساء في هذة المرحلة يشعرن بالبرد أو بالغثيان.

الوقت بين كل الإنقباضات: حوالي دقيقة واحدة، مدة الإنقباض تقارب 90 ثانية، و يتمدد عنق الرحم الي ما يقارب 8-10 سم، هذا هو سقف آلامك. سوف تحتاجين الي ان تدفعي، ولكنه ليس ذلك الوقت بعد، تماسكي.

طبيب الولادة سيساعدك في هذة المرحلة ويقوم بنقلك لغرفة الولادة، عندما تصبحين جاهزة للولادة. وربما ستنعمين براحة البال اذا علمتي ان الانقباضات ستختفي بمجرد ولادة طفلك